03 Temmuz 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 23,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2412 kcal
|
Yağ: 65,89g | Prot: 124,32g | Karb: 152,02g.
Kahvaltı: Light Multigrain English Muffin, Smoked Salmon, Cream Cheese (Fat Free), Table Wine. Öğle Yemeği: Whiskey, Genuine Draft 64. Akşam Yemeği: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Steak. devamı için...
|
|
5369 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 6 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|