|
154.8 yest, 6/6/11
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2549 kcal
|
Yağ: 85,21g | Prot: 109,37g | Karb: 361,99g.
Kahvaltı: Bills Granola, Oats, Ginger, Strawberries, Bananas. Öğle Yemeği: Sweet Red Peppers, Garlic, Chives, celery, Carrots, Red Cabbage, broc, Tomatoes, Red Onions, Broccoli, Baked or Broiled Salmon, York Peppermint Patty (39g FULL Size). Aperatifler/Diğer: Petite Brownie Bites. devamı için...
|
|
2577 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 35 dakika, Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|