|
Pós treino
|
1619 kcal
|
Yağ: 58,20g | Prot: 116,83g | Karb: 163,99g.
Kahvaltı: Café (Infusão). Öğle Yemeği: Morangos, Turma da Mônica Maçã, Mexerica, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Brócolis Cozido. Akşam Yemeği: Laranjas, Heinz Ketchup, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Porco da Paleta Assada, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozido, Antepasto de Berinjela. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Body Action Isolate Prime Whey, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Biosoft Granola Integral Leve Completa, Mamão Formosa, Banana Prata, Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Naturovos Albumina, Nestlé Aveia em Flocos (30g). devamı için...
|
|
830 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Koşu Bandı - 32 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|