|
|
1268 kcal
|
Yağ: 48,13g | Prot: 81,43g | Karb: 139,59g.
Kahvaltı: Canderel Monk Fruit, Huevo, Extracto de Vainilla, Leche de Almendras, Almendras, Canela, Fresh Seasons Mezcla de Frutos Rojos Congelados, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Bimbo Pan Cero Cero. Öğle Yemeği: Lechuga, Herdez Salsa Verde, Jitomate, Lala Crema Light , Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Pechuga de Pollo, Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas. Akşam Yemeği: Pepino (Pelado), Zanahoria, Marina Azul Atún en Agua, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Limón. Aperatifler/Diğer: Manzana, D'Gari Gelatina Light. devamı için...
|
|
1695 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Full body - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
se ve muy bien... !!! que y que lleva.. me podrías decir para replicarlo.
17 Ağu 22 üye tarafından: fred1024
|
100 g Pechuga Pollo hervido previamente
Lo pones en un sartén desmenuzado con 1 jitomate picado, sazonas.
Lechuga, 1 cdita de crema baja en grasa, 30g de queso panela reducido en grasa y salsa
18 Ağu 22 üye tarafından: betsa.vera
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|