17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 57,94g | Prot: 69,83g | Karb: 177,52g.
Kahvaltı: Saus Tomat, Kanzler Kanzler Singles Hot, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Öğle Yemeği: Urap, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Aperatifler/Diğer: Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Buah Pir, Buah Anggur, Jambu Biji, Roma Marie Gold, Wortel, Jus Tomat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|