|
體重46.0
體脂30.5％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1060
bmi21.0
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 71,48g | Prot: 77,38g | Karb: 296,18g.
Kahvaltı Öncesi: 卡賀 方塊酥, 統一 杏仁茶. Kahvaltı: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 無糖豆漿, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Akşam Yemeği Öncesi: 果凍（所有口味）, 中筋麵粉, 赤藻糖醇, 一番鮮100%特級鮮乳, 泡打粉, 無鹽奶油, 檸檬皮, 檸檬汁, 藍莓, 鹽, 雞蛋, 一番鮮100%特級鮮乳. Akşam Yemeği: 紫菜蛋花湯, 全家 白飯, 白菜滷, 炒莧菜, 甜不辣, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）. Aperatifler/Diğer: 藍莓, 溏心蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 福樂 一番鮮特極鮮乳. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|