wendycarty Günlüğü, 17 Ağu 22

wendycarty Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Om 7.15 gewogen.

92 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ağustos 2022:

2107 kcal

Yağ: 65,25g | Prot: 103,85g | Karb: 232,40g. Kahvaltı: Quaker Cruesli, Alpro Vanille Yoghurt. Öğle Yemeği: Bruin Broodje, Jumbo Rundvlees Kroket, Smullers Patatje met. Akşam Yemeği: AH Courgette, AH Basmati Rijst, AH Shiitake, Kip Drumstick met Vel. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Perfekt Chocolate Chip Cookies. devamı için...

4724 kcal

Egzersiz: Zumba - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 16 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 24 dakika, Ütü Yapmak - 43 dakika, Boks - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 37 dakika. devamı için...

Haftada 14 kg kaybediyor

35 Destekçi Destek

Yorumlar

Hallo dan 👍👍

17 Ağu 22 üye tarafından: Gerrika G

lekker hoor!!!!🥳🥳🥳

17 Ağu 22 üye tarafından: smootylaatmaar

Super!

17 Ağu 22 üye tarafından: kieksss

Hoppetee! Weg ermee! 🤣

17 Ağu 22 üye tarafından: MDW80

goed bezig 👍🥳

17 Ağu 22 üye tarafından: linkelouitje

Netjes!

17 Ağu 22 üye tarafından: _vienna_

You rock Girl 😘

17 Ağu 22 üye tarafından: Yoo69

Eindelijk. Nu doorzetten. Er moeten nog 8 af zo ie zo en dan zien wij verder. Dankjewel voor de steun.

17 Ağu 22 üye tarafından: wendycarty

Hoe gast het oefenen voor de marathon, en je knie???

17 Ağu 22 üye tarafından: smootylaatmaar

*gaat

17 Ağu 22 üye tarafından: smootylaatmaar

wow, wat goed Wendy 👍💪

17 Ağu 22 üye tarafından: <3Love<3

Het voelt als een echte overwinning. Ik heb een zwart jurkje en een zwarte catsuit in de kast in december moet ik die probleemloos aan kunnen trekken. 💃💃

17 Ağu 22 üye tarafından: wendycarty

Ik heb weinig last van mijn knie moet ik zeggen als ik in beweging blijf. Als ik niets doe dan is de knie weer stijf.

22 Ağu 22 üye tarafından: wendycarty

Ik heb de 5 km gehaald. 5,1 om precies te zijn.

22 Ağu 22 üye tarafından: wendycarty

Lekkerrrrrrr!!!! En die kleding zal een ontzettend goede motivatie zijn. Iets om naar uit te kijken.

22 Ağu 22 üye tarafından: smootylaatmaar

Zeker een goede motivatie. Er hangen een aantal dingen in de kast die of niet meer dichtkunnen of mega strak zitten. 🙈

22 Ağu 22 üye tarafından: wendycarty


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

wendycarty Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

wendycarty Günlüğü, 17 Ağu 22

Yorum Gönder

wendycarty Kilo Geçmişi