|
На этой неделе решила повысить калллораж с 1500 до 1600, посмотрим что из этого выйдет 👀
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 48,44g | Prot: 80,83g | Karb: 184,79g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Капучино, Лоля Овсяноблин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дыня, Голубика. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Помидоры, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Mojo Pumpkin Pie, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Лоля Овсяноблин , Дыня, Банан, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|