17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 21,64g | Prot: 56,91g | Karb: 144,45g.
Kahvaltı: President Manteiga Magra, Pingo Doce Pão de Mafra, Dolce Gusto Café . Öğle Yemeği: Figos, Calvé Maionese Magra -89%, Tomates, Bom Petisco Atum em Posta em Azeite. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Esparguete (Cozido). Aperatifler/Diğer: Nectarinas, Terra Nostra Leite Magro , Banana. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|