17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 42,37g | Prot: 99,29g | Karb: 105,29g.
Kahvaltı: コーヒー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド. Öğle Yemeği: ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, Kiri クリームチーズ, サーモントラウト, サラダ. Akşam Yemeği: ミートスパゲッティ. Aperatifler/Diğer: ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. devamı için...
|
|
1447 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|