|
Bom diaaa cafeinados
|
1633 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 117,52g | Karb: 172,34g.
Kahvaltı: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Melão, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Pullman Pão Integral , Café (Infusão). Öğle Yemeği: Carne Moída Refogada, Quero Milho Verde em Conserva, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Mexerica. Akşam Yemeği: Marilan Cream Cracker, Elixir Cappuccino Proteico, Nescafé Tradicional, La Serenissima Leche Descremada Protein, Sadia Linguiça Fininha, Pullman Pão Integral , Elma Chips Batata Palha Tradicional. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral), Heinz Ketchup, Alface, Tomates, Melão, Pullman Pão Integral , Ovo Frito, Body Action Isolate Prime Whey. devamı için...
|
|
774 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 45 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 28 dakika, Google Fit - 22 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|