|
на ужин сегодня куриная грудка с перцем в соевом соусе с медом, жареный кабачок с помидорами и яйцом и салат с сельдереем😋
|
1488 kcal
|
Yağ: 71,06g | Prot: 54,34g | Karb: 161,59g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 3,5%, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Помидоры, Вареное Яйцо, Кабачок, Чай Несладкий, Bounty Bounty. Akşam Yemeği: Сады Придонья Сок Яблочный, Конти Конфета Золотая Лилия, Салат Овощной, Вареное Яйцо, Помидоры, Кабачок, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Aperatifler/Diğer: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб, РосФрост Настоящий Пломбир 20%, Чай Несладкий, Яблочные Оладьи. devamı için...
|
|
1860 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|