18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 39,25g | Prot: 105,26g | Karb: 159,19g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Isi Keju, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Öğle Yemeği: Selada Air, Sambal Goreng, Sambal Goreng Kentang, Sayur Tahu Toge, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Tuna Panggang. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nina sundari Kilo Geçmişi
|