19 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 27,24g | Prot: 141,23g | Karb: 105,23g.
Kahvaltı: Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Öğle Yemeği: Cebule, Kujawski Olej, Marchewki, Melvit Kasza Kuskus, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, CEKO Ser Żółty Piórko, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Łaciate Mleko 0,5%. Aperatifler/Diğer: Dietetyczny Napój Gazowany. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|