18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 55,79g | Prot: 125,82g | Karb: 246,21g.
Kahvaltı: ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Нектарин, Кофе с Молоком, Малина, Овсяная Каша на Воде, Геркулес Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Гречка Отварная, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Автосуши Суши с Креветкой, Много Лосося Суши с Лососем , Швепс Биттер Лемон, Мартини Мартини Фиеро. Aperatifler/Diğer: Агуша Творог Детский Злаки , Бургер Кинг Стрипсы. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|