18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2539 kcal
|
Yağ: 99,76g | Prot: 156,88g | Karb: 270,19g.
Kahvaltı: Золото Сеймы Яйцо, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Powerpro Протеин Шоколадное Мороженое, Смородиновое варенье, Кукурузный Крахмал, Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сливы. Öğle Yemeği: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Powerpro Протеин Шоколадное Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смартори Котлета Куриная Жареная, Баклажанная икра. Akşam Yemeği: Kamis Горчица Французская, Помидоры, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Ролл Филадельфия с Лососем и Творожным Сыром. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Золото Сеймы Яйцо, Powerpro Протеин Шоколадное Мороженое, Смородиновое варенье, Кукурузный Крахмал, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|