18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2731 kcal
|
Yağ: 107,25g | Prot: 155,55g | Karb: 287,11g.
Kahvaltı: Апельсиновый Сок, Овсяная Каша на Воде, Kerrygold Queijo Cheddar, Банан, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Рыба на Гриле, Яйцо, Valley Spire Mature Cheddar. Akşam Yemeği: Овсяные Хлопья, Капуста Тушеная, Морковь, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. Aperatifler/Diğer: Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Triunfo Bolachas Digestive Go Canela, Печенье, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Dolce Gusto Galão , Банан, Continente Empada de Galinha. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|