18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 55,18g | Prot: 96,82g | Karb: 172,03g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Brombeeren, Seeberger Sonnenblumenkerne, Äpfel, Aldi Magerquark, Chiquita Banane, Belbake Vanillin-Zucker, REWE 5 Korn Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Tarczynski Kesselschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Sojasoße, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Tomatenmark, Clean Foods Raw Rice, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Äpfel, Kirschmarmelade, Aldi Magerquark. Akşam Yemeği: Kühne Gewürzgurken, Harry Körner Balance Toast, Kinder Milchschnitte, Aldi Marinierte Garnelen. Aperatifler/Diğer: Hellema Nature Bakes Vital-Cookies Apfel-Hafer-Nuss, Gemischte Nüsse, Brandt Hobbits Kernig, Haribo Milchbären, Rexim Dänisches Lakritz. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|