18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 95,38g | Prot: 124,71g | Karb: 238,31g.
Kahvaltı: Pan Francés, Café Instantáneo , Riera Tostadas de Mesa. Öğle Yemeği: Ravioles con Salsa de Tomate, Matambre de Cerdo, Paladini Jamón Cocido, Lengua de Vaca. Akşam Yemeği: Pebete, Carrefour Pan Mignon, Café Instantáneo . Aperatifler/Diğer: Mate Amargo. devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
cardio más pasadas - 52 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|