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Reis/vegane Bällchen/Kidneybohnen/passierte Tomaten/Paprika/Champignons/Zwiebel/Zucchini/Mozzarella Light und jede Menge Chili ☆☆☆ für ~ 600 kcal
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1235 kcal
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Yağ: 42,67g | Prot: 72,84g | Karb: 140,00g.
Kahvaltı: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Büsch Kürbiskernbüsch, Bio Organic Soja Drink, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Cocktailtomaten, Salatgurke, Fitline Frischkäse 0,2%, Leger, Möhren. Akşam Yemeği: Champignons, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Aldi Parboiled Reis, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Aldi Tomaten Passiert, Vivera Vegane Bällchen, Aldi Kidneybohnen, Bellasan Färber-Distelöl, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Latte Espresso, Milbona High Protein Quarkriegel. devamı için...
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1854 kcal
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Egzersiz:
Alışveriş - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
huhu du Liebe, wie geht es dir heute?
Es war sehr lecker,das war die erste von 2 Portionen 😋🌈🤗
19 Ağu 22 üye tarafından: Kontrastreich
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Liebe Britta, das freut mich zu lesen, dass es dir ganz ok geht bis auf den Rücken...
Aber WOW, wie krass ist das denn bitte, dass du echt unter der 70 gelandet bist...😳🤸🎉🏆👏💪 Wahnsinn, ich habe das Gefühl, nachdem du so lange Stillstand hattest, obwohl du so fleißig warst, kommt jetzt endlich die verdiente & lang erwartete Quittung für deine Mühe! mega toll 🤩 da hast du dein Ziel ja schon ordentlich unterboten😅😁 freue mich total für dich!
pass gut auf dich auf & liebe grüße 😍💕🤗🌈
19 Ağu 22 üye tarafından: Kontrastreich
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Danke dir, den guten Start ins Wochenende hatte ich schon bei einem Treffen mit einer Freundin.
Das ist natürlich optimal, wenn es einfach runter geht, ohne dass es große Anstrengungen kostet 😉
Dir auch ein erholsames WE mit weiter guter Besserung! 🍀🤞💕🌈
19 Ağu 22 üye tarafından: Kontrastreich
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Kontrastreich Kilo Geçmişi
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