|
|
1124 kcal
|
Yağ: 39,41g | Prot: 70,61g | Karb: 126,42g.
Kahvaltı: Batido verde, Envuelto de Maíz, Huevo, Tomates, Apio, Cebollas. Öğle Yemeği: Sopa de Verduras, Muslo de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Auyama, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Plátano Maduro, Queso Fresco, Latti Queso Mozzarella en Tajadas, Viandé Jamón de Cerdo, Horneaditos Pan Integral Tajado. devamı için...
|
|
1799 kcal
|
Egzersiz:
Rutina full body - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alejandraceros22 Kilo Geçmişi
|