|
Wünsch euch nen schnellen Freitag und dann ein wunderschönes Wochenende 🌻
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 60,88g | Prot: 68,29g | Karb: 120,04g.
Kahvaltı: K-Bio Agavendicksaft, REWE Mandeln Gehackt, Heidelbeeren, Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Öğle Yemeği: Rapunzel Gigantes Riesenbohnen in Tomatensoße. Akşam Yemeği: Aldi Steakhouse Pommes, Cheeseburger mit Speck 1/Pfund Fleisch, Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten . devamı için...
|
|
2045 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
oh, eben bei "du folgst" meinen eigenen Eintrag gesehen.
Ich hab ja nen grünen Balken!! 🤗🤗
Ich liebe grün! 😁
(Und passend zum Spieltag ⚫️⚪️🟢)
19 Ağu 22 üye tarafından: miem111
|
19 Ağu 22 üye tarafından: ines-h
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|