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오늘 점심식사는 너무 달고 짜다😔 돈장조림은 무우는 다 먹고 고기는 10g도 안먹고 다 버렸다. 맨밥이 제일 맛있다..! 이따가 저녁식사로 먹을 것들이 더욱 기대된다.
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1496 kcal
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Yağ: 45,76g | Prot: 55,31g | Karb: 219,98g.
Kahvaltı: 잇포레스트 두유그릭요거트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Öğle Yemeği: 식혜, 배추김치, 열무김치, 비빔국수, 과일 참외, 양반 돼지고기 장조림, 피코크 진한 황태설렁탕, 밥. Akşam Yemeği: 아오리사과, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 과일 참외, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 김, 호두. Aperatifler/Diğer: 덴마크 사워크림, 찐감자, 홈플러스 황도복숭아. devamı için...
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1694 kcal
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Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 5 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
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bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
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