|
vendredi matin : lent et régulier pour la pratique technique. Première semaine complète de retour aux séances après 2 mois de convalescence et de vacances. De plus, j'ai perdu un kilo. Pas mal.
|
2009 kcal
|
Yağ: 89,13g | Prot: 127,55g | Karb: 85,84g.
Kahvaltı: Scrambled Egg, Canadian Bacon, Green Peppers, Latte Coffee, Grapefruit Juice. Akşam Yemeği: Prozis Chocolate Lava Cake, Red Table Wine , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Beef Steak. devamı için...
|
|
2688 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Mekik - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Kürek Sporu - 32 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|