|
Mudahkanlah dan Istiqomah kan
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 38,40g | Prot: 41,39g | Karb: 179,90g.
Kahvaltı: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Öğle Yemeği: Botok, Mie, Kering Tempe, Kerupuk Udang, Nasi Kuning. Akşam Yemeği: Kecambah, Wortel Dimasak, Bayam, Kangkung, Pecel, Pisang Goreng, Tempe Mendoan, Kerupuk Udang, Semur Daging, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sidomuncul Tolak Angin, Tape Singkong, Khong Guan Malkist Crackers, Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|