19 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 35,03g | Prot: 94,87g | Karb: 139,32g.
Kahvaltı: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バナナ. Öğle Yemeği: ファミリーマート 香り箱とツナのサラダ, Kiri クリームチーズ, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: マカロニ. Aperatifler/Diğer: ローソン りんごのコンポートのサンド, ダノン Activia. devamı için...
|
|
1537 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 1 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|