19 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 69,89g | Prot: 148,79g | Karb: 104,89g.
Kahvaltı: Dulano Leichte Schinkenwürfel, Ei, Cocktailtomaten, Dulano Geflügel-Salami, Olivenöl, Belbake Dinkelmehl Type 630. Öğle Yemeği: Butter, Gurke (Geschält), Milbona Quark Magerstufe, Kirschtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Rinderfiletsteak. Akşam Yemeği: Eisbergsalat, Milbona Quark Magerstufe, Del Monte Mandarinorangen, Dulano Bratwurst, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Farmer's Snack Cranberry, Mandeln, Aldi Cashewkerne. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schoko-keks-monster Kilo Geçmişi
|