Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
han’ah
Günlük
19 Ağu 22
han’ah Günlüğü, 19 Ağu 22
han’ah Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Bon rien de bien étonnant hier c’était une journée cheat day, donc ne serait ce qu’avec le macdo j’étais déjà bien au dessus de d’habitude 😅
Évidemment reprise des bonnes bases aujourd’hui 😉😉
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,4 kg
.
Geriye kalan:
4,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Ağustos 2022:
766 kcal
Yağ: 41,05g | Prot: 77,30g | Karb: 19,50g.
Öğle Yemeği:
Isla Délice Burgers de Poulet, Concombre (Pelé), Auchan Mayonnaise Allégée.
Akşam Yemeği:
Vegane Merguez, Concombre (Pelé), Saumon, Bénédicta Mayonnaise Légère.
devamı için...
1256 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg alıyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Seulement 400g après un cheat day. Pour moi après un cheat day (4500kcal en moyenne pour cette journée) c'est minimum 1kg de plus le lendemain.
19 Ağu 22 üye tarafından:
Kakarot84
Oui j’ai été étonnée aussi parce qu’en général je prends plus d’un kilos mais j’attends la pesée de demain 😂😂 Après l’essentiel pour moi c’est de ne pas enchaîner les cheat mais justement de vite revenir à une alimentation saine
19 Ağu 22 üye tarafından:
han’ah
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
han’ah Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle