19 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 63,68g | Prot: 67,29g | Karb: 186,96g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Вязанка Колбаса Докторская, Омлет с Молоком, Pancho Попкорн Двойная Карамель. Öğle Yemeği: Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Махеевъ Джем Малиновый. Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Волжаночка Ряженка 2,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Любимая Чашка Йогурт 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elenchik1990 Kilo Geçmişi
|