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Also das mit dem Süßkram-Fasten (ausgenommen ein klein bissl Zucker im Kaffee und Honig aufm Knäckebrot) klappt schon mal ganz gut... nur den Alkohol hab ich heut geschludert... war Mädelsabend! 😊
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90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1932 kcal
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Yağ: 71,25g | Prot: 77,75g | Karb: 163,68g.
Kahvaltı: Milchkaffee, Zucker, Brauner Zucker, Blaubeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Weizenbrötchen, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Bofrost Linsensuppe. Akşam Yemeği: Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei. Aperatifler/Diğer: Käfer Hugo, Vom Land Blütenhonig, Wasa Ballaststoffe. devamı için...
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2711 kcal
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Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Bei mir läuft's auch ganz gut! Sind aber auch erst 2 Tage vorbei... ;)
19 Şub 15 üye tarafından: Everlost
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Und liebe Trillian, wenn Dich mal der Jieper auf was Süßes erwischt, gönne es Dir !!! Ich wollte auch keine Süßigkeiten essen, aber da ich zur Zeit mein schönes " Frauen - Problem " habe, konnte ich mich gestern nicht zurück halten und ein Nougat - Edel - Marzipan - Baumstamm gegessen :-( . Hinzu kommt, dass ich kann nicht sporteln augenblicklich :-( . Aber, nächste Woche wird es wieder nach unten gehen . Übrigens, Dein Tipp mit dem Kohlenhydrat - Runterfahren ist gut :-) Danke dafür ♥♥♥
19 Şub 15 üye tarafından: AirlineGirl72
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Bislag geht es mit dem "Fasten" (= ohne Schnuckerkram) gut... die ersten beiden Tage ^^
Danke @Everlost, langsam "kennt" man hier mal ein paar Mitstreiter/innen :)
20 Şub 15 üye tarafından: Viviace
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