20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 44,52g | Prot: 55,48g | Karb: 104,08g.
Kahvaltı: Air Kelapa, Tempe Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan Layang, Telur Balado, Kacang Panjang Hijau. Aperatifler/Diğer: Nissin Wafers Peanut, Pisang Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|