20 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 59,16g | Prot: 119,49g | Karb: 114,64g.
Kahvaltı: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Cytryna, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%. Öğle Yemeği: Nasza Spiżarnia Papryka Konserwowa, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, CEKO Ser Żółty Piórko, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Łaciate Mleko 0,5%. Akşam Yemeği: Masło, Delikate Serek Wiejski Lekki, Czosnek, Kamis Musztarda Sarepska, Mroźna Kraina Szpinak, Kotlet z Kalafiora. Aperatifler/Diğer: Kresto Orzechy Włoskie, Sante Otręby Owsiane, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|