20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 55,89g | Prot: 35,89g | Karb: 190,51g.
Kahvaltı: Конти Конфета Золотая Лилия, Чай Несладкий, Поджаренный Белый Хлеб, Сосиски, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Lipton Зелёный Чай, Бургер Кинг Воппер Ролл. Akşam Yemeği: Сырный Суп, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Поджаренный Белый Хлеб, Чай Несладкий. devamı için...
|
|
1655 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|