20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 63,40g | Prot: 53,25g | Karb: 176,25g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Зеленый Чай, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Предгорье Кавказа Сыр Чечил Спагетти с Укропом, Snickers Сникерс. Aperatifler/Diğer: Kronenbourg Пиво. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|