hello one two Günlüğü, 20 Ağu 22

hello one two Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Juchuu, die ersten 5 Kilo sind geschafft 😍

114 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 39 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ağustos 2022:

1613 kcal

Yağ: 59,66g | Prot: 90,27g | Karb: 149,36g. Kahvaltı: Frischkäse, Edeka Romanasalat, Aldi Hänchenbrust-Filetroulade. Akşam Yemeği: Milbona Emmentaler Gerieben , Thomy Sauce Hollandaise Legere, Nudeln (Gekocht), Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Tomaten, Grüne Oliven. Aperatifler/Diğer: Oettinger Bier Alkoholfrei, Krombacher Bier, Haribo Starmix. devamı için...

Haftada 2,6 kg kaybediyor