20 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3266 kcal
|
Yağ: 112,03g | Prot: 127,84g | Karb: 373,42g.
Kahvaltı: Bio+ Pindakaas, Kaneel, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. Akşam Yemeği: Kristalsuiker, Lassie Dessertrijst, Milsani Houdbare Volle Melk, Jumbo Katenspek, Van Der Meulen Roggebrood, AH Bruine Bonensoep. Aperatifler/Diğer: Euro Shopper Japanse Mix, Geroosterde Amandelen (Gezouten), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Estella Kaneelstengels. devamı için...
|
|
2998 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|