|
BF est 7.7%
Not quite sure how I go up 1.5 pounds and down 2% body fat overnight, but...ok. Water weight, right?
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 79,72g | Karb: 119,12g.
Kahvaltı: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Creamy Vanilla, coffee, quaker oats, Flaxseed Seeds. Öğle Yemeği: Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, Beef Jerky, Vanilla Peanut Butter - Organic, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie. Aperatifler/Diğer: pineapple, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), extra gum, EB egg. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|