20 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2669 kcal
|
Yağ: 89,96g | Prot: 110,33g | Karb: 298,16g.
Kahvaltı: Plus Vita Fit 7 Grãos, Regina Leite Zero Desnatado, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Santa Helena Paçoquita (22g), Salada de Alface com Vegetais Variados, Kicaldo Feijão Macassar, Farofa, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Seca (Jabá). Akşam Yemeği: Estrogonofe de Frango, Caipirinha, Coxinha de Festa, Antarctica Guaraná. Aperatifler/Diğer: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Kibon Sorvete de Creme. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|