20 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 37,17g | Prot: 36,60g | Karb: 119,53g.
Kahvaltı: Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal, Chobani 2% Plain Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Bananas. Akşam Yemeği: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Tandoor Chef Chicken Tikka Masala. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Ancient Grains Crackers. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|