21 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 34,37g | Prot: 35,26g | Karb: 168,58g.
Kahvaltı: جبن كريم, خبز. Öğle Yemeği: خبز, بيضة, المايونيز الخالي من الدهون. Akşam Yemeği: الأرز الأبيض, سمك مقلي. Aperatifler/Diğer: كوكيز رقائق الشوكولا. devamı için...
|
|
1721 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 55 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|