21 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 107,56g | Prot: 54,17g | Karb: 148,20g.
Kahvaltı: Milfina Butter , Deluxe Geräucherter Lachs, Omelett, Weizenbrötchen, True Fruits Smoothie Purple. Öğle Yemeği: Flammkuchen. Akşam Yemeği: Dennree Tortilla Chips Gesalzen , Beck's Bier (330ml), Mayonnaise, Pommes Frites, Currywurst. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|