|
Начало положено! Буду стараться, сейчас такой период,что хочется на зло всем врагам сделать себя лучше и утереть нос!
|
632 kcal
|
Yağ: 27,08g | Prot: 39,26g | Karb: 60,12g.
Öğle Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Астория Соус Майонезный Тартар, ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Брокколи на Пару, Магнит Минтай на Пару . devamı için...
|
|
802 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Squat - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Google Fit - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|