20 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 48,86g | Prot: 72,99g | Karb: 210,61g.
Kahvaltı: Florida Crystals Demerara Sugar, NutriSystem Lowfat Granola Cereal, Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Market Pantry Jalapeno Peppers, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper Cherry (Can), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Souper Salad Sunflower Seeds, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Baby Spinach, Kroger Grape Tomatoes, NutriSystem Nourish Chocolate Peanut Butter Bar. Akşam Yemeği: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Tortilla Corn Chips, Bell Peppers, Cooked Summer Squash (from Fresh), NutriSystem Chicken Pot Pie. Aperatifler/Diğer: NutriSystem Craving Crusher Shake, Cantaloupe Melons, NutriSystem Energizing Shake. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeffdonald88 Kilo Geçmişi
|