21 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 68,72g | Prot: 42,33g | Karb: 132,96g.
Kahvaltı: Del Hogar Totopos, Lala Media Crema (30ml), La Costeña Salsa Roja Taquera, Huevo Frito. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Arroz a la Mexicana, Estofado de Pollo. Akşam Yemeği: Cebolla Morada, Tomates, Lechuga, Lala Media Crema (30ml), Queso Fresco, Nutrioli Aceite de Soya, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Tortillas de Maíz. devamı için...
|
|
3310 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 8 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LupitaCarrillodiet Kilo Geçmişi
|