21 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 53,01g | Prot: 99,43g | Karb: 213,84g.
Kahvaltı: Island Farms Whipping Cream, Isoflex Chocolate Peanut Butter, Almond Fresh - Unsweetened, Bananas, Apples. Akşam Yemeği: Dempster's The Classic Bun , Costco Extra Lean Ground Turkey, A&W Restaurant Root Beer (Can), Red Table Wine. Aperatifler/Diğer: Kozy Shack Rice Pudding, Liberte Mediterranee Black Cherry. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|