22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 17,90g | Prot: 37,23g | Karb: 145,55g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve, Nescafe Gold, Süt Reçeli, Vanilya Esansı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Şeftali (Katı ve Sıvı, Su Paketi, Konservelenmiş), Limon Suyu, Sakız, Sakız (Şekersiz). Akşam Yemeği: Kabak, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi, Ketçap, İçim Yoğurt, Yumurta Beyazı, Dereotu, Barbekü Sosu, Semizotu, Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Tuz, Marul. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|