22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2718 kcal
|
Yağ: 33,93g | Prot: 177,20g | Karb: 206,33g.
Öğle Yemeği: Sauce Pesto, Pâtes (Cuites), Pomme, Carottes, Filet de Poulet. Akşam Yemeği: Haricots Verts, Lidl Escalope de Porc. Aperatifler/Diğer: Tequila, 1664 Bière (500ml). devamı için...
|
|
2796 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|