20 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 42,56g | Prot: 78,06g | Karb: 103,61g.
Kahvaltı: Ideal Protein Chocolate Drink Mix, 1% Fat Milk, Coffee, Water. Öğle Yemeği: Water, Round Table Pizza Pepperoni Original Pizza (Personal). Akşam Yemeği: Water, Spinach, Carrots, Ranch Salad Dressing, Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Aged Asiago Cheese, Pesto Sauce, Wal-Mart Tilapia Fillets. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine, Aquafina Water (16.9 oz), Water. devamı için...
|
|
2342 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Örgü Örmek - 1 saat, Oturma - 5 saat, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|