|
|
1620 kcal
|
Yağ: 68,26g | Prot: 62,08g | Karb: 170,62g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Kiraz Domates, Burch Karabuğday Patlağı, Siyah Zeytin, Çilek, Avokado, Tereyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Beck's Bira, Haşlanmış Ya Da Buharda Pişirilmiş Midye, Kokoreç. Aperatifler/Diğer: Dondurma, Eti Browni Gold Vişneli. devamı için...
|
|
1748 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|