22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 97,00g | Prot: 61,93g | Karb: 178,35g.
Kahvaltı: Aldi Frischkäse, Ja! Butter-Toastbrot, Kaffee. Öğle Yemeği: Beste Ernte Tomaten-Paprika, Bonduelle Gold Mais, TiP Manzanilla Oliven Grün, Entsteint, Eisbergsalat, Ponnath Mini Berner Würstchen mit Käse. Akşam Yemeği: Brombeeren, Milsani Joghurt 3,5%, Himbeeren, Heidelbeeren. Aperatifler/Diğer: Lidl Salzbrezeln, Rothaus Tannenzäpfle, Ja! Mandel Eis am Stiel, Krombacher Radler, Wassermelone. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|